डिजिटल मिनिमालिझमचा स्वीकार: एकाग्र आणि हेतुपूर्ण डिजिटल जीवनशैली जोपासणे

आपल्या अति-कनेक्टेड जागतिक गावात, डिजिटल क्षेत्र आपल्या दैनंदिन जीवनाला आकार देणारी एक निर्विवाद शक्ती बनली आहे. संवाद आणि माहिती संकलनापासून ते मनोरंजन आणि व्यावसायिक प्रयत्नांपर्यंत, डिजिटल तंत्रज्ञान अतुलनीय सोयी आणि संधी देते. तथापि, या सततच्या कनेक्टिव्हिटीची किंमत अनेकदा चुकवावी लागते: विचलित झालेले लक्ष, वाढलेला ताण आणि सतत भारदस्त असल्याची भावना. येथेच डिजिटल मिनिमालिझमचे तत्त्वज्ञान एक शक्तिशाली उपाय म्हणून उदयास येते.

डिजिटल मिनिमालिझम म्हणजे तंत्रज्ञानाचा पूर्णपणे त्याग करणे नव्हे. त्याऐवजी, डिजिटल साधनांचा उपयोग आपल्या मूल्यांचे, ध्येयांचे आणि एकूण कल्याणाचे समर्थन करेल अशा प्रकारे जाणीवपूर्वक आणि हेतुपुरस्सर दृष्टिकोन ठेवणे आहे. स्वतःला हा प्रश्न विचारणे आहे: "हे तंत्रज्ञान खरोखरच माझ्या जीवनात काहीतरी मूल्य वाढवते की ते केवळ एक लक्ष विचलन आहे?" आपल्या डिजिटल उपभोगाकडे मिनिमालिस्ट दृष्टिकोन ठेवून, आपण आपला वेळ परत मिळवू शकतो, आपले लक्ष केंद्रित करू शकतो आणि अधिक हेतुपूर्ण आणि परिपूर्ण अस्तित्वाची जोपासना करू शकतो.

डिजिटल मिनिमालिझमची मूलभूत तत्त्वे

मुळात, डिजिटल मिनिमालिझम काही मूलभूत तत्त्वांनी मार्गदर्शित आहे:

• हेतुपुरस्सरता: प्रत्येक डिजिटल साधन किंवा प्लॅटफॉर्म एका स्पष्ट उद्देशाने काम केले पाहिजे आणि ते आपल्या वैयक्तिक मूल्यांशी आणि ध्येयांशी जुळले पाहिजे.
• मूल्य-आधारित उपभोग: तंत्रज्ञानाचा उपयोग अशा कामांसाठी करण्यावर लक्ष केंद्रित करा जे महत्त्वपूर्ण मूल्य प्रदान करतात, मग ते शिकणे असो, प्रियजनांशी संपर्क साधणे असो किंवा सर्जनशील प्रयत्न करणे असो.
• अव्यवस्था दूर करणे: आपल्या डिजिटल सवयी, ऍप्लिकेशन्स आणि सबस्क्रिप्शनचे नियमितपणे परीक्षण करा आणि जे यापुढे आपल्या उपयोगी नाहीत किंवा आपल्या कल्याणास सक्रियपणे कमी करतात, ते काढून टाका.
• विचारपूर्वक सहभाग: निष्क्रियपणे सामग्री वापरण्याऐवजी किंवा प्रतिक्रियात्मक प्रतिसाद देण्याऐवजी आपल्या डिजिटल संवादांकडे जागरूकतेने संपर्क साधा.
• वेळ आणि लक्ष परत मिळवणे: आपला वेळ आणि लक्ष हे आपले सर्वात मौल्यवान स्रोत आहेत हे ओळखा आणि त्यांना डिजिटल अतिरेकांपासून सक्रियपणे वाचवा.

डिजिटल मिनिमालिझम का स्वीकारावे? जागतिक स्तरावर फायदे

डिजिटल मिनिमालिस्ट जीवनशैली स्वीकारण्याचे फायदे दूरगामी आहेत आणि ते विविध संस्कृती आणि भूभागांमध्ये प्रतिध्वनित होतात:

वर्धित एकाग्रता आणि उत्पादकता

सतत येणारी सूचना, सतत स्क्रोलिंग आणि काहीतरी गमावण्याची भीती (FOMO) हे उत्पादकतेचे महत्त्वपूर्ण मारेकरी आहेत. डिजिटल distractions कमी करून, आपण सखोल कामासाठी आणि लक्ष केंद्रित केलेल्या एकाग्रतेसाठी समर्पित कालावधी तयार करता. हे आपल्याला अधिक अर्थपूर्ण कार्ये पूर्ण करण्यास आणि आपल्या आउटपुटची गुणवत्ता सुधारण्यास अनुमती देते, मग आपण टोकियोमधील विद्यार्थी असाल, नैरोबीमधील रिमोट वर्कर असाल किंवा बर्लिनमधील उद्योजक असाल.

सुधारित मानसिक कल्याण

माहितीचा सतत मारा आणि सतत "ऑन" राहण्याचा दबाव यामुळे चिंता, ताण आणि थकवा येऊ शकतो. डिजिटल मिनिमालिझम विचारपूर्वक विश्रांती घेण्यास, माहितीचा अतिभार कमी करण्यास आणि खऱ्या अर्थाने विश्रांती आणि कायाकल्प करण्यास प्रोत्साहित करते. हे अधिक सकारात्मक मानसिक स्थिती आणि शांततेची भावना वाढवते, ही भावना आधुनिक जीवनातील दबावांशी झगडणाऱ्या जगभरातील व्यक्तींमध्ये सामायिक आहे.

खऱ्या जगाशी अधिक सखोल संबंध

जेव्हा आपण आपल्या स्क्रीनमध्ये तल्लीन होतो, तेव्हा आपण अनेकदा मौल्यवान समोरासमोरच्या संवादांना मुकतो. डिजिटल मिनिमालिझममुळे कुटुंब, मित्र आणि सहकाऱ्यांशी संबंधांमध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी वेळ आणि मानसिक जागा मिळते. हे समोरासमोर संभाषणे आणि खऱ्या अर्थाने सहभागाला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे भौगोलिक स्थानाकडे दुर्लक्ष करून अधिक मजबूत आणि अर्थपूर्ण संबंध निर्माण होतात.

अधिक आत्म-जागरूकता आणि स्पष्टता

सततच्या डिजिटल आवाजातून मागे हटून, आपल्याला आपल्या स्वतःच्या विचार, भावना आणि इच्छांवर अधिक स्पष्ट दृष्टीकोन मिळतो. हे आत्मपरीक्षण आपल्याला खऱ्या अर्थाने कशाची किंमत आहे हे अधिक सखोलपणे समजून घेण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे आपण आपला वेळ आणि ऊर्जा कशी खर्च करावी याबद्दल अधिक हेतुपुरस्सर निर्णय घेऊ शकता. आत्म-शोधाचा हा प्रवास जागतिक स्तरावर संबंधित आहे.

अर्थपूर्ण कामांसाठी अधिक वेळ

डिजिटल सामग्री निष्क्रियपणे वापरण्यात घालवलेले तास छंद, सर्जनशील प्रकल्प, नवीन कौशल्ये शिकणे किंवा केवळ शांत चिंतनाचा आनंद घेणे याकडे वळवले जाऊ शकतात. डिजिटल मिनिमालिझम आपल्याला हे तास परत मिळविण्यात मदत करते, ज्यामुळे आपल्याला अधिक समृद्ध आणि उद्देश-आधारित जीवन जगण्याची शक्ती मिळते.

डिजिटल मिनिमालिझम जोपासण्यासाठी व्यावहारिक उपाय

डिजिटल मिनिमालिस्ट जीवनशैलीकडे वाटचाल करणे हा एक प्रवास आहे, रातोरात होणारे परिवर्तन नाही. येथे काही कृती करण्यायोग्य उपाय दिले आहेत जे आपण करू शकता:

1. डिजिटल ऑडिट करा

अव्यवस्था दूर करण्यापूर्वी, आपल्याला आपल्या सध्याच्या डिजिटल सवयी समजून घेणे आवश्यक आहे. एका आठवड्यासाठी, आपण आपली डिव्हाइस कशी वापरता आणि कोणते ऍप्लिकेशन्स सर्वाधिक वेळ वापरतात याचा मागोवा घ्या. स्वतःशी प्रामाणिक राहा. खालील गोष्टी नोंदवा:

• आपण कोणते ऍप्स सर्वाधिक वेळा वापरता?
• आपण प्रत्येक प्लॅटफॉर्मवर किती वेळ घालवता?
• विशिष्ट ऍप्स वापरण्याची आपली कारणे काय आहेत (उदा. कंटाळा, चिंता, सवय)?
• कोणत्या डिजिटल क्रियाकलाप खऱ्या अर्थाने मूल्य वाढवतात?
• कोणत्या क्रियाकलापामुळे वेळेचा अपव्यय होतो किंवा नकारात्मक भावना येतात?

2. आपली डिजिटल मूल्ये आणि ध्येये परिभाषित करा

आपण आपल्या डिजिटल जीवनातून काय साध्य करू इच्छिता? आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक आकांक्षांचा विचार करा. आपल्याला एखादी नवीन भाषा शिकायची आहे का? परदेशात असलेल्या कुटुंबाशी संपर्क साधायचा आहे का? आपल्या करिअरमध्ये प्रगती करायची आहे का? आपली डिजिटल साधने या ध्येयांना पूर्ण करणारी असावीत. उदाहरणार्थ, आपले ध्येय नवीन कौशल्ये शिकणे असल्यास, आपण सोशल मीडियावर शैक्षणिक ऍप्स आणि ऑनलाइन कोर्सेसला प्राधान्य देऊ शकता.

3. डिजिटल अव्यवस्था दूर करा

आपल्या ऑडिट आणि परिभाषित मूल्यांवर आधारित, अव्यवस्था दूर करण्यास प्रारंभ करा:

• न वापरलेले ऍप्स हटवा: जे ऍप्स आपण काही महिन्यांपासून वापरले नाहीत किंवा जे आपल्या सध्याच्या ध्येयांशी जुळत नाहीत, ते काढून टाका.
• सदस्यता रद्द करा आणि अनफॉलो करा: आपण न वाचलेल्या वृत्तपत्रांची सदस्यता रद्द करून आपले ईमेल इनबॉक्स स्वच्छ करा. जे सोशल मीडिया अकाउंट्स आपल्याला आनंद किंवा मूल्य देत नाहीत, त्यांना अनफॉलो करा.
• आपल्या फाइल्स व्यवस्थित करा: फाइल्स, फोटो आणि कागदपत्रे तार्किक फोल्डर्समध्ये व्यवस्थित करून आपले डिजिटल कार्यक्षेत्र अव्यवस्थित करा.
• डिजिटल सदस्यता कमी करा: आपल्या आवर्ती डिजिटल सदस्यतांचे (स्ट्रीमिंग सेवा, सॉफ्टवेअर, ऑनलाइन सदस्यता) पुनरावलोकन करा आणि ज्या यापुढे आपण वापरत नाही किंवा ज्यांची आपल्याला आवश्यकता नाही, त्या रद्द करा.

4. आपल्या डिव्हाइसेसला लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ऑप्टिमाइझ करा

आपली डिव्हाइस कशी सेट केली आहेत याबद्दल जाणीवपूर्वक निर्णय घ्या:

• गैर-आवश्यक सूचना बंद करा: निर्दयी व्हा. केवळ खरोखर तातडीच्या संवादांसाठी सूचना ठेवा. "डू नॉट डिस्टर्ब" मोडचा मोठ्या प्रमाणावर वापर करण्याचा विचार करा.
• आपली होम स्क्रीन व्यवस्थित करा: आपल्या फोनच्या होम स्क्रीनवर केवळ आवश्यक ऍप्स ठेवा. विचलित करणारे ऍप्स फोल्डर्समध्ये किंवा स्क्रीनवरून पूर्णपणे हटवा.
• ग्रेस्केल मोड वापरा: काहींसाठी, त्यांच्या फोनची स्क्रीन ग्रेस्केलमध्ये रूपांतरित केल्याने त्याचे व्यसन कमी होऊ शकते.
• ऍप मर्यादा सेट करा: विशिष्ट ऍप्लिकेशन्ससाठी दररोज मर्यादा सेट करण्यासाठी आपल्या डिव्हाइसवरील अंगभूत स्क्रीन टाइम वैशिष्ट्यांचा वापर करा.

5. हेतुपुरस्सर डिजिटल वेळेचे वेळापत्रक तयार करा

डिजिटल उपभोग निष्क्रियपणे होऊ देण्याऐवजी, त्याचे हेतुपुरस्सर वेळापत्रक तयार करा:

• तंत्रज्ञान-मुक्त वेळा निश्चित करा: दिवसाचे विशिष्ट तास (उदा. उठल्यानंतरचा पहिला तास, झोपण्यापूर्वीचा तास) किंवा दिवस (उदा. आठवड्याच्या शेवटी पूर्ण "डिजिटल विश्रांती") ठरवा, जेव्हा आपण सर्व गैर-आवश्यक डिव्हाइसेसवरून डिस्कनेक्ट व्हाल.
• आपली डिजिटल कार्ये बॅच करा: दिवसभर यादृच्छिकपणे ईमेल किंवा सोशल मीडिया तपासण्याऐवजी, या कामांसाठी विशिष्ट वेळेचे ब्लॉकallocated करा.
• आपल्या ऑनलाइन उपभोगाची योजना करा: सोशल मीडिया ऍप उघडण्यापूर्वी किंवा वेब ब्राउझ करण्यापूर्वी, आपण काय साध्य करू इच्छिता हे ठरवा. स्वतःसाठी वेळ मर्यादा सेट करा.

6. विचारपूर्वक सहभागाचा सराव करा

आपल्या डिजिटल संवादांकडे जागरूकतेने संपर्क साधा:

• उपस्थित राहा: जेव्हा आपण तंत्रज्ञान वापरत असाल, तेव्हा पूर्णपणे उपस्थित राहा. मल्टीटास्किंग करणे किंवा विचार न करता स्क्रोल करणे टाळा.
• आपल्या हेतूवर प्रश्नचिन्ह उभे करा: ऍप उघडण्यापूर्वी किंवा लिंकवर क्लिक करण्यापूर्वी, आपण ते का करत आहात हे स्वतःला विचारा. तो जाणीवपूर्वक घेतलेला निर्णय आहे की आवेग?
• सखोल संभाषणे करा: वरवरच्या संवादांपेक्षा अर्थपूर्ण संवादांना प्राधान्य द्या. शक्य असल्यास, संभाषणे टेक्स्टवरून व्हॉइस किंवा व्हिडिओ कॉलवर किंवा समोरासमोरच्या बैठकांमध्ये हलवा.

7. "एनालॉग" पर्यायांचा स्वीकार करा

गैर-डिजिटल क्रियाकलापांचा आनंद पुन्हा शोधा:

• शारीरिक पुस्तके वाचा: स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी आणि वेगळ्या संवेदी अनुभवाचा आनंद घेण्यासाठी ई-रीडर्सऐवजी शारीरिक पुस्तके वापरा.
• जर्नलिंग: विचार, कल्पना आणि प्रतिबिंबनोंदवण्यासाठी एक शारीरिक जर्नल ठेवा.
• छंद जोपासा: चित्रकला, बागकाम, स्वयंपाक, वाद्य वाजवणे किंवा खेळ खेळणे यांसारख्या ऑफलाइन छंद जोपासा.
• निसर्गात वेळ घालवा: आपल्या डिव्हाइसेसवरून डिस्कनेक्ट व्हा आणि नैसर्गिक जगाशी पुन्हा कनेक्ट व्हा.

सामान्य आव्हानांवर मात करणे

डिजिटल मिनिमालिझमचा मार्ग नेहमीच सोपा नसतो. येथे काही सामान्य आव्हाने आणि त्यावर मात कशी करावी हे दिले आहे:

कनेक्टेड राहण्याचा दबाव

अनेक संस्कृती आणि व्यवसायांमध्ये, सतत उपलब्ध असण्याची एक अंतर्निहित अपेक्षा असते. सहकारी, मित्र आणि कुटुंबासोबत स्पष्ट सीमा निश्चित करून यावर उपाय करा. आपली उपलब्धता आणि प्रतिसाद वेळा सांगा. व्यावसायिक संदर्भांसाठी, असिंक्रोनस कम्युनिकेशन टूल्स आणि पद्धतींचा शोध घ्या, ज्यामध्ये त्वरित प्रतिसादांची आवश्यकता नसते.

काहीतरी गमावण्याची भीती (FOMO)

FOMO ही सक्तीच्या डिजिटल वर्तनाची एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ती आहे. हे ओळखा की आपण ऑनलाइन प्रत्येक गोष्टीचा मागोवा घेऊ शकत नाही. आपल्यासाठी खरोखर महत्त्वाचे काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. आपले डिजिटल वातावरण क्युरेट करून आणि हेतुपुरस्सरपणे त्यात व्यस्त राहून, आपण भीती-आधारित मानसिकतेतून कृतज्ञतेच्या भावनेत बदल करू शकता, ज्यामध्ये आपण मौल्यवान अनुभव घेत आहोत.

सामाजिक आणि व्यावसायिक दायित्वे

सामाजिक संबंध आणि व्यावसायिक नेटवर्क टिकवून ठेवण्यासाठी काही डिजिटल प्लॅटफॉर्म आवश्यक आहेत. या प्लॅटफॉर्म्सचा पूर्णपणे त्याग करणे हे ध्येय नाही, तर त्यांचा अधिक हेतुपुरस्सरपणे वापर करणे आहे. उदाहरणार्थ, फीड्स निष्क्रियपणे स्क्रोल करण्याऐवजी, ज्या लोकांची आपण काळजी घेतो किंवा व्यावसायिक गट जे मौल्यवान अंतर्दृष्टी देतात त्यांच्या पोस्टमध्ये सक्रियपणे व्यस्त रहा.

तंत्रज्ञानाचा विकास

नवीन तंत्रज्ञान आणि प्लॅटफॉर्म सतत उदयास येत आहेत. डिजिटल मिनिमालिझम ही स्थिर स्थिती नाही, तर एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे. आपली डिजिटल साधने आणि सवयी नियमितपणे पुन्हा तपासा, जेणेकरून ते आपल्या मूल्यांना अनुरूप राहतील. नवीन तंत्रज्ञान स्वीकारण्याबद्दल विचारपूर्वक निर्णय घ्या; ते खरोखरच आपले जीवन वाढवतात की अनावश्यक गुंतागुंत निर्माण करतात का, हे तपासा.

डिजिटल मिनिमालिझमवर जागतिक दृष्टीकोन

डिजिटल मिनिमालिझमची तत्त्वे जागतिक स्तरावर लागू आहेत, जरी त्यांचे प्रकटीकरण संस्कृतीनुसार भिन्न असू शकते:

• आशिया: सामूहिक सुसंवाद आणि सामाजिक शिष्टाचारावर जोरदार भर असलेल्या संस्कृतींमध्ये, डिजिटल साधने अनेकदा कौटुंबिक संबंध आणि समुदाय निर्मिती सुलभ करतात. येथे मिनिमालिझम पूर्णपणे टाळण्याऐवजी सकारात्मक सामाजिक संबंध वाढवण्यासाठी ऑनलाइन संवादांवर लक्ष केंद्रित करू शकते. उदाहरणार्थ, सोल शहरातील एक तरुण व्यावसायिक कुटुंबाला प्राधान्य देण्यासाठी रात्री उशिरा सोशल मीडियाचा वापर मर्यादित करू शकतो, जे एक महत्त्वाचे सांस्कृतिक मूल्य आहे.
• युरोप: अनेक युरोपीय देशांमध्ये कामाच्या जीवनात समतोल राखण्याची मोठी परंपरा आहे. या संदर्भात डिजिटल मिनिमालिझममध्ये कामाच्या वेळेचे काटेकोरपणे पालन करणे, व्यावसायिक आणि वैयक्तिक डिजिटल जीवनात स्पष्ट सीमा राखणे समाविष्ट असू शकते. एम्स्टरडॅममधील एक फ्रीलांसर एकाग्रता वाढवण्यासाठी इंटरनेट ऍक्सेसशिवाय "डीप वर्क" ब्लॉक्सचे वेळापत्रक तयार करू शकतो, तर कुटुंबासोबतच्या संध्याकाळच्या वेळी पूर्णपणे उपस्थित राहतो.
• उत्तर अमेरिका: काही उत्तर अमेरिकन समाजांमध्ये प्रचलित असलेली "हसल कल्चर" डिजिटल मिनिमालिझमला एक महत्त्वपूर्ण आव्हान बनवू शकते. येथे, कामाच्या तासांनंतर कामाशी संबंधित संवादांपासून डिस्कनेक्ट राहण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करणे समाविष्ट असू शकते, जेणेकरून थकवा टाळता येईल आणि वैयक्तिक वेळ परत मिळवता येईल. सिलिकॉन व्हॅलीतील एक तंत्रज्ञ सतत नवोपक्रमाची आणि कनेक्टिव्हिटीची मागणी पूर्ण करण्यासाठी "डिजिटल विश्रांती"चा सराव करू शकतो.
• आफ्रिका: अनेक आफ्रिकन संदर्भांमध्ये, मोबाइल तंत्रज्ञान ही माहिती, शिक्षण आणि आर्थिक संधी मिळवण्याचा प्राथमिक मार्ग आहे. येथे डिजिटल मिनिमालिझममध्ये वैयक्तिक वाढ आणि उपजीविकेसाठी थेट योगदान देणाऱ्या आवश्यक ऍप्लिकेशन्स आणि सेवांना प्राधान्य देणे, तसेच डेटा खर्च आणि प्रवेशक्षमतेबद्दल जागरूक असणे समाविष्ट असू शकते. लागोस शहरातील एक उद्योजक स्मार्टफोनचा उपयोग व्यवसाय-संबंधित संवाद आणि बाजारपेठ संशोधनावर केंद्रित करू शकतो, तर मनोरंजनासाठी ऍप्सचा वापर मर्यादित ठेवू शकतो.
• दक्षिण अमेरिका: सांस्कृतिक मूल्ये अनेकदा मजबूत सामाजिक संबंध आणि समुदायावर भर देतात. डिजिटल मिनिमालिझममध्ये या संबंधांना वाढवण्यासाठी तंत्रज्ञानाचा उपयोग करणे समाविष्ट असू शकते, जसे की कौटुंबिक मेळावे आयोजित करणे किंवा सामुदायिक ऑनलाइन फोरममध्ये भाग घेणे, तर वास्तविक जगातील संवादांपासून लक्ष विचलित करणाऱ्या अत्यधिक निष्क्रिय उपभोगा टाळण्याबद्दल जागरूक असणे. ब्युनोस आयर्समधील एक विद्यार्थी निष्क्रियपणे सामग्री वापरण्याऐवजी सामायिक आवडीनिवडींसाठी स्थानिक भेटी आयोजित करण्यासाठी सोशल मीडियाचा उपयोग करू शकतो.

स्थान कोणतेही असो, अंतर्निहित इच्छा तंत्रज्ञानाच्या शक्तीचा उपयोग आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू न देता करण्याचा आहे. हे आपल्या डिजिटल सवयींना आपल्या सखोल मूल्यांशी जुळवण्याबद्दल आहे.

निष्कर्ष: अधिक हेतुपूर्ण डिजिटल जीवनाचा मार्ग

डिजिटल मिनिमालिझम हे आपल्या वाढत्या डिजिटल जगाच्या गुंतागुंतीतून मार्ग काढण्यासाठी एक शक्तिशाली फ्रेमवर्क आहे. ही जाणीवपूर्वक निवड करण्याची एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे, जी तंत्रज्ञानाचा उपयोग अर्थपूर्ण जीवनातून लक्ष विचलित करण्याऐवजी ते वाढवण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरण्यावर केंद्रित आहे. याची मूलभूत तत्त्वे स्वीकारून आणि व्यावहारिक धोरणे अंमलात आणून, आपण आपला वेळ परत मिळवू शकता, आपले लक्ष केंद्रित करू शकता, आपले संबंध अधिक दृढ करू शकता आणि अधिक हेतुपूर्ण, परिपूर्ण आणि संतुलित जीवनशैली जोपासू शकता. या प्रवासाची सुरुवात एका साध्या, हेतुपुरस्सर पावलाने होते: स्वतःला विचारणे की ऑनलाइन आणि ऑफलाइन दोन्ही जगात खरोखर काय महत्त्वाचे आहे.

आजच सुरुवात करा. आपल्या डिजिटल जीवनाचे ऑडिट करा. आपली मूल्ये परिभाषित करा. आपली डिव्हाइस अव्यवस्थित करा. आपले लक्ष परत मिळवा. आपले भविष्य स्वतःच आपले आभार मानेल.